昨日脳トレをサボってしまいました朝のうちにやっておかないと、寝る前はめんどくさくなってやらなくなってしまいます。15分間ですからねえ 今朝もムラムラは襲ってきました。それ以外考えられないほどの強い欲求です 一人で携帯でもいじろうものなら今すぐ…

オナ禁のコツ①に引き続きオナ禁のコツを紹介していこうと思う今までに50日のオナ禁や30日のエロ禁を経験して得た、効果のあること、ないことを紹介していく 今回は実際にやって効果がなかったことを③つ紹介する ①集中できることを見つける オナ禁をやってい…

朝一でブログ更新しています ブログ更新することで頭の中が整理できてよい感じです 今日やるべきことを、宣言することで他の人に見られているからやらなきゃという意識が生まれています やはり何かやらなきゃいけないことがあるなら、他者を利用するのが自分…

筋トレの時に握力を鍛えるようにしています 種目別に 握力計を使ったトレーニング(YouTubeにのっているもの) 素振り(鉄の棒) リストローラー などです。 目的は、自分は腕を太くしたいということの他に 握力が高いことで得られる効果が半端ないからです それ…

オナ禁(エロ禁)5日目ですムラムラに関しては結構強めです朝起きてすぐの時間と、寝る直前は自分の中では一番理性が働かない時間なのですが今朝は起きてすぐに女の子が無意識に頭の中に浮かんでいて、しばらく頭の中を占めそうな所でしたが、昨日ブログを更新…

オナ禁(エロ禁)4日目 エロ禁の定義を決めておく必要があると思う オナ禁の定義は一般的には射精しないことであり明確だが エロ禁に関してはどこまでがエロなのかという話 自分の中では《エロを求めてしまうこと》をアウトとしたいと思う ムラムラしていくと…

今までに数々のことをオナ禁のために試してきたので自分の中でのコツをまとめていこうと思います筋トレ している間は性欲がなくなるが、そのあと性欲がもどってくる 次の日の筋肉痛もストレスとなり逆効果体幹トレーニング(プランク) 呼吸が深くなり自律神経…

オナ禁の挑戦は今回がはじめてではなく、過去には射精禁を50日(エロ禁なし)30日のエロ禁 に成功したことがあるネットでも言われているようにエロ禁の効果はすさまじく、体感ではオナ猿＜＜＜オナ禁＜＜＜＜＜＜＜＜＜エロ禁である実際に感じた効果として オ…

筋肉痛が残ってます家でなく昨日はジムでトレーニングをしました。ジムのよいところは人の目が有るため、フォームや回数など妥協せず、みられて恥ずかしくないトレーニングになることだと思いますマシンを使ったこともあるでしょうが 筋肉痛なのはそのためで…

オナ禁二日目です昨日の夜夕食を食べた後にHiitをやったのですが深夜お腹がすきましたねHiitを行うとミトコンドリアが活性化し体内のエネルギーがふえるようなのですがお腹はすくし、夜眠りづらいしで 夜は少し苦痛でしたただ朝の目覚めは、深夜に何も食べな…

今日からオナ禁を始めます 今日の昼YouTubeをみていてムラムラしたためリセットしたため、明日いこうはネットの使用などに注意していく必要があるとおもいますムラムラする原因としては 同時平行で行っている筋トレによるテストステロンの上昇が考えられます…