今までに数々のことをオナ禁のために試してきたので自分の中でのコツをまとめていこうと思います筋トレ している間は性欲がなくなるが、そのあと性欲がもどってくる 次の日の筋肉痛もストレスとなり逆効果体幹トレーニング(プランク) 呼吸が深くなり自律神経…

オナ禁の挑戦は今回がはじめてではなく、過去には射精禁を50日(エロ禁なし)30日のエロ禁 に成功したことがあるネットでも言われているようにエロ禁の効果はすさまじく、体感ではオナ猿＜＜＜オナ禁＜＜＜＜＜＜＜＜＜エロ禁である実際に感じた効果として オ…

筋肉痛が残ってます家でなく昨日はジムでトレーニングをしました。ジムのよいところは人の目が有るため、フォームや回数など妥協せず、みられて恥ずかしくないトレーニングになることだと思いますマシンを使ったこともあるでしょうが 筋肉痛なのはそのためで…